|   用户注册  | 客服在线
社区首页 | 一网通论坛 | 投资理财 | 财富社区 | 我的社区 | 在线用户 | 社区帮助
  社区首页 > 95555 > 理财保险 > 健康贴士:小心健身出现警惕信号
 13 | 15 | 1/1页  1 GO
楼主
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 15:47

  健身是把双刃剑,健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度,就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。对此,专家提醒,健身中千万不能忽视身体发出的这些警告信号。

 
沙发
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 15:48

 
3楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 15:48

  口渴恶心——运动后常感到口渴,这属于正常现象。如果喝水多,仍不止渴,小便过多,就不是正常现象了,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能。

 
4楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 15:48

  饥饿难耐——激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了,应检查消化功能。运动后食欲增加,属正常现象,但若食量骤增且持续,应检查胰腺分泌功能。

 
5楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:10

  头晕目眩——在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心,是脑供血不足的信号,要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

 
6楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:11

  头痛——在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。

 
7楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:11

  精神疲惫——是肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损。因此,肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。

 
8楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:12

  四肢无力——健身后没有力气是正常现象,一般活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则是脾受损的信号,因为脾主四肢肌肉,如伴有胃胀不食就更应减少运动量。

 
9楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:12

  喘息气粗——喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这可能是肺受损的信号,肺受损则气粗,肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动。

 
10楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:13

  大汗——运动一般会出汗,如果运动过度,前胸大汗,同时伴有气短,则可能是心脏受到影响的信号,因为汗为心之液,此时应立即停止剧烈运动。

 
11楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:17

  关节疼痛——若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,应考虑韧带是否拉伤。此外,由于女性力量较弱,进行运动时很容易发生膝关节半月板受伤。

 
12楼
木嘻嘻.
当前级别: 4
发帖排行榜前10名
等级: 业余侠客
财产: 1284
帖数: 19736
魅力: 0
注册: 2011-02-22
 
Re: 健康贴士:小心健身出现警惕信号 2012-07-29 下午 16:18

  肌肉酸痛——刚开始活动的人、长久停止活动又恢复活动的人或变换新的活动内容的人,都会出现某部位肌肉酸痛,属正常现象。如果肌肉持续酸痛不止,则要检查肌肉软组织是否受损。

 
13楼
Monchhichi_pig
当前级别: 3
发帖排行榜前50名
等级: 论坛游侠
财产: 733
帖数: 7132
魅力: 0
注册: 2011-07-13
 
小心健身出现警惕信号 2012-08-27 下午 16:08
小心健身出现警惕信号
 
 13 | 15 | 1/1页  1 GO

安全说明 | 网站声明 | 隐私保密条款 | 网站地图 | 友情连接 | 加入收藏夹

网络安全标志 招商银行一网通 创建于一九九七年 
© 2011 招商银行 版权所有
ICP许可证号 粤B2-20040497